DRBU年輕時，游泳完，消耗超多熱量，肚子超餓，來碗泡麵，人間美味！
現在運動為了減重，心想為了減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。
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- Oct 29 Tue 2019 11:00
DR.BU 來分享➥ 運動後聰明吃，減脂又增肌！
- Sep 23 Mon 2019 10:00
DR.BU 來分享➥ 減重停滯期來找你了！怎麼辦？
Dr. BU
常常聽到減重停滯期，但他到底是什麼呢？減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。當我們為了減肥而少吃、多動，經過一段時間後，身體會適應每天攝取的熱量及運動量、然後自己試著平衡代謝，接著體重開始不再下降，進入所謂的停滯期。
- May 21 Tue 2019 19:50
換Dr. BU來說說，《早呵呵/早喝喝》非洲芒果籽African mango火红的起點
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