是要數羊數到什麼時候 (╯°□°)╯︵ ┻━┻
當城市睡著了我還醒著,點播一首學友的「我醒著做夢」~
睡不飽已經很痛苦了~為什麼⋯還讓我賤肉橫生(誤區)
老簡懂懂懂⋯⋯睡吧!睡吧!雷夢娜!
睡眠是健康的關鍵,也是保持體重的重要關鍵!
有沒有發現每次熬夜總是想來碗香貢貢的泡麵(聞香)這就是睡眠不足時,身體會開始分泌飢餓激素,讓你好像要吃點東西的感覺!
另一方面,當睡眠不足時,身體也較容易感到困倦跟體力耗弱,這時候的你會感覺好累、好倦、不想動!越累越不動、越倦越放縱!然後你的體重就開始不斷挑戰挑戰再挑戰~新高點😤
想問老簡有沒有秘密武器是不是(笑)
當然️~有喔~就是《晚呵呵》 ⚗_⚗
上一編說了《早呵呵》,這編來說《晚呵呵》
晚呵呵就是睡前來喝喝(哈)
現代人壓力真的好大好大,大家辛苦了! 今天小周末,請不要加班喔! 趕快去Happy吧!
(回來)
說到《晚呵呵》,這裡面含有傳說中的快樂香蕉🍌~有聽說失戀要吃快樂香蕉嗎?! 不要以為老簡在開玩笑.....這是事實...係金ㄟ!!!
好啦! (再回來)
快樂香蕉是一種營養豐富的香蕉皮專利萃取成分~你沒聽錯!!! 是萃取自""香蕉皮""
香蕉皮比香蕉本人(果肉)含更多超多無敵多的5-羥色胺酸、多巴胺等等幸福因子,含量是果肉的5倍,輕鬆幫助入睡好厲害!
另外,再加入從 🍚 糙米🍚濃縮出來的GABA,GABA可以減少因壓力過大引起的緊張感,讓睡眠質量提升提升再提升,睡好比睡久還重要喔!
最後,要調理體質~胺基酸絕對不能少,萃取自大豆的小分子17種胜肽,讓你在休息時身體可以好好修復一下。
小分子胺基酸特點除了好吸收外,身體的利用率更高,讓你早晨打哈欠時都發現ㄟ...今天精神好像不錯⋯很好受了喔!
好啦!老簡講完啦!再幫你整理整理重點吧,記好(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
不想人生難受就要⋯一定要⋯絕對要⋯
✔晚睡熬夜萬萬要少
~要知道你在做夢時,身體剛好是在做修復的時間,讓你的身體好好休息一下吧!️
✔睡得久不如睡得好
~起床時若覺得還是累累,有疲倦感! 那代表休息時的營養素要多多補充,趕快用晚喝喝來補補吧️
✔心情愉悅是人生好好受的關鍵
~如果心情一直都很緊張,那身體當然也不會放鬆! 這時就要來點香蕉皮吃吃
總結總結了....耐性用完了嗎?!
每天的睡眠很重要,但請先求質再求量,好入睡了~身體自然永健,心情愉悅,自然就會天天開心呦!
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